Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

В официальной медицине промывание носа называется «лаваж», это очень эффективный метод, позволяющий избавиться от слизи, отеков и нагноений в носовых пазухах. Если насморк вызван простудой, с ним легко справляются отвары трав, солевые и содовые растворы. В более сложных случаях рекомендуется применять аптечные препараты.

Польза промывания носа

Ирригационно-элиминационная терапия или промывание носа несколько лет назад признали очень эффективным методом, который включили в международные рекомендации по терапии риносинусита. Правильно проведенная процедура убирает из носоглотки вирусы, очищает слизистую и восстанавливает ее, рекомендуется также для профилактики во время эпидемий, помогает аллергикам пережить сезон цветения.

Практические исследования показали, что дает промывание носа:

  • стимулирует кровообращение в слизистой;
  • разжижает секрет, который выделяется при воспалении;
  • удаляет биопленки, созданные бактериями.

Такая процедура, как промывание носа, требует точного соблюдения инструкций, иначе можно спровоцировать осложнения. Назначается она при:

Чем промывать нос при насморке?

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

Врачи рекомендуют проводить промывание носа и для профилактики, в холодное время или при эпидемии гриппа, такая защита слизистой поможет снизить риск заболевания. Лаваж назначают и взрослым, и детям, концентрация раствора составляется, с учетом возраста. Для проведения процедуры используют шприц или спринцовку. Упрощает задачу спрей для промывания носа со специальными насадками, которые проталкивают жидкость в носовые ходы.

С помощью лаважа можно вылечить даже гайморит – воспаление гайморовых пазух носа. После процедуры выходит серозно-гнойный экссудат, снимается воспаление, восстанавливается дыхание. Чем промывать нос при гайморите:

  • физраствор и лекарства на его основе;
  • содовые и солевые растворы;
  • отвары трав;
  • антибиотики.

Препараты для промывания носа

Самый лучший эффект при лечении насморка дает морская вода, для промывания носа ее применяют как в чистом виде, так и в составе готовых растворов. Благодаря высокому содержанию полезных веществ она не только выводит слизь и уничтожает инфекцию, но и не дает пересыхать слизистой. Нельзя вводить лекарство под высоким давлением, возникает риск попадания инфекции в евстахиеву трубу.

Какие рекомендуются препараты для промывания носа при гайморите:

  1. Долфин. Содержит морскую соль, корень солодки, соду, выпускается в виде порошка, для приготовления лекарства его растворяют полностью.
  2. Аквамарис Сенс. Входит морская соль и эктоин, защищающий клетки от повреждений. Убирает аллергический насморк, рекомендуется для аллергиков во время цветения.
  3. Хьюмер. Состоит полностью из чистой морской воды, быстро и безболезненно промывает носовые пазухи, снимает воспаление.

Народные средства для промывания носа

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

Чтобы промывание носа при насморке дало ожидаемый эффект, нужно правильно закачивать жидкость. Лекарство заливают по очереди в одну и в другую ноздрю, голову при этом надо наклонять. Еще важно расслабить мышцы гортани и задержать дыхание на вдохе. Устройства, которые проталкивают жидкость под давлением, можно применять только взрослым, для детей рекомендуется специальный чайничек с узким носиком.

Прежде чем переходить на аптечные препараты, стоит попробовать провести промывание носа испытанными народными средствами:

  1. Раствор из свеклы и меда. Из овоща выжать сок, развести пополам с водой – по 250 мл, добавить 2 ст. ложки меда, немного подогреть на бане.
  2. Отвар с прополисом. В 1 ст. воды растворить 5 мг соли, подогреть. Добавить 15 капель раствора прополиса.
  3. Йодно-солевой раствор. На 1 ст. воды кладут 1 ч. ложку соли и 2 капли йода, подогревают.

Как приготовить раствор для промывания носа?

Приготовить раствор для промывания носа легко, основное вещество – соль, соду, препараты – разводят водой, концентрация смеси зависит от заболевания, возраста пациента. Взрослым стандартно делают из расчета 1 ч. ложка на 500 мл или на 1 л, для детей порцию основы уменьшают вполовину и даже больше, если ребенок маленький.

Лечебное промывание воспаленного носа насчитывает несколько методов:

  1. Орошение. Жидкость заливают с помощью распылителя или небулайзера.
  2. Аспирация. Лекарство вводят с помощью шприца или пипетки, потом откачивают слизь резиновой грушей либо аспиратором.
  3. Носовой душ. Раствором промывают нос с помощью резиновой груши или кружки с длинным носиком.

Гипертонический раствор для промывания носа

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

Самое популярное промывание носа – солевым раствором, в домашних условиях его приготовить проще всего. По поводу концентрации соли существуют разные мнения, но раствор должен быть слабосоленым. Если после промывания ощущается сильное жжение, лекарство нужно разбавить, переизбыток соли вызывает отек и пересыхание слизистой.

Как сделать соляной раствор для промывания носа:

  1. Разводят 1 ч. ложку соли на 1 л теплой воды – такая концентрация соответствует солености плазмы крови.
  2. Для детей кладут 0,5 ч. ложки, у них более нежная слизистая.
  3. При гнойных процессах разводят 20-30 г соли на 1 л.

Намного эффективнее действует раствор для промывания носа – соль, сода, йод. Гидрокарбонат натрия размягчает корки в носу, формирует губительную для микробов щелочную среду. Соль и йод обеззараживают, снимают отеки, которые затрудняют дыхание. Такая смесь помогает вылечить сильные воспаления, прочищает носовые ходы при аллергии.

Но при том, что средство действует эффективно и быстро, воспользоваться им могут не все. Такое промывание заложенного носа запрещено при:

  • аллергии на соду или йод;
  • острых и хронических отитах;
  • повреждениях слизистой;
  • новообразованиях в носовой полости;
  • частых кровотечениях.

Рецепт содового раствора для носа

Ингредиенты:

  • сода – 0,5 ч. ложки;
  • соль – 0,5 ч. ложки;
  • йод – 2-3 капли.

Приготовление, применение

  1. В теплой воде растворить соль и соду.
  2. Добавить йод, сразу использовать для промывания.

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

Хорошо помогает промывание носа при гайморите перекисью водорода, этот антисептик известен своим противомикробным действием, мгновенно останавливает кровь. Раствор с атомарной формой кислорода уничтожает бактерии, способствует регенерации тканей, облегчает выход слизи, убирает заложенность носа.

Рецепт раствора с перекисью водорода для носа

Ингредиенты:

  • перекись водорода – 1 ч. ложка;
  • вода – 100 мл.

Приготовление, применение

  1. В теплой воде развести перекись.
  2. Сразу использовать для промывания.
  3. Проводить процедуру 2-3 раза в сутки.

При сильном воспалении врачи рекомендуют промывание носа Фурацилином, это противомикробное средство, которое быстро справляется с инфекцией, снимает отеки, убирает боль, выводит накопившуюся слизь. Случаев передозировки не зафиксировано, так что промывать носовые пазухи допустимо 3-4 раза в сутки.

Применять такой раствор противопоказано при:

  • остром отите;
  • гнойном гайморите;
  • непроходимости носовых путей;
  • кровотечениях из носа;
  • новообразованиях.

Рецепт раствора с Фурацилином для носа

Ингредиенты:

  • таблетки Фурацилин – 1 шт.;
  • вода – 1 ст.

Приготовление, применение

  1. Таблетку растереть в порошок.
  2. Полностью растворить в воде.
  3. Промывать носовые пазухи 2-3 раза в сутки.

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

Не одно полезное средство для промывания носа можно отыскать в рецептах народной медицины. Первыми в списке значатся травяные отвары, можно заваривать их, как в сборе, так и по отдельности. В сложных случаях такие составы могут быть вспомогательным средством, которое усилит воздействие медикаментов. Травники рекомендуют заваривать:

  • ромашку;
  • корень аира;
  • полынь;
  • березовые почки.

Лучшие рецепты настоев для промывания:

  1. Ромашка и шалфей. Заваривают 1 ст. кипятка по 1 ч. ложке каждой травы, настаивают полчаса.
  2. Полевой хвощ. Залить 1 ст. кипящей воды 1 ст. ложку сырья, настоять 1 ч, затем разбавить подсоленной водой 1 к 1.
  3. Пижма и подорожник. Смешать по 1 ч. ложке каждой травы, залить 1 ст. кипятка, настоять полчаса.

Как правильно промывать нос?

В том, как промывать нос в домашних условиях, нет ничего сложного, но определенная сноровка все равно понадобится. Взрослым проще использовать спринцовку либо шприц, деткам до 5 лет рекомендуется давать солевые капли, которые разжижают слизь. Можно купить специальные приспособления, но с ними нужно будет научиться сохранять нужный уровень давления при заливании жидкости.

Есть более простые методы, как промывать нос без приспособлений:

  1. Из ноздри в ноздрю. Наклонить голову набок, ввести пипеткой раствор в верхнюю ноздрю, подождать, пока жидкость не вытечет через нижнюю.
  2. Втянуть жидкость носом на вдохе, каждой ноздрей по очереди. Затем хорошенько высморкаться.

Как промывать нос шприцом?

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

Самый удобный метод – промывать носовые пазухи с помощью шприца, оптимально подойдет по размеру с объемом на 10 мл. Если планируется струйное полоскание, то покупать нужно изделие на 50 мл, столько требуется заливать за один заход в каждую ноздрю. Такая дозировка рассчитана на взрослых, деткам хватит 10 мл. Набирать лекарство проще иглой, но при введении лекарства в нос ее нужно снять со шприца.

Рекомендации, как промывать нос шприцом:

  1. Набрать порцию лекарства.
  2. Наклонить голову, повернуть набок.
  3. Ввести раствор в верхнюю ноздрю.
  4. Подождать, пока жидкость выйдет через нижнюю, высморкаться.
  5. Повторить процедуру со второй ноздрей.

Можно промывать носовые пазухи с помощью спринцовки, оптимальный объем – 200 мл. Нельзя использовать приспособления для клизм, для чистки носа нужно купить отдельное средство с мягким наконечником. Проведение такого лаважа требует аккуратности, чтобы жидкость не попала в пазуху среднего уха, а малышам для процедуры лучше приобрести специальный аспиратор.

Рекомендации, как промывать нос грушей:

  1. Сжать спринцовку, опустить в жидкость.
  2. Набрать раствор, выпустить воздух.
  3. Наклонить голову вбок, аккуратно ввести наконечник в верхнюю ноздрю.
  4. Медленно влить жидкость, контролируя, чтобы она выходила через другую ноздрю.
  5. Промыть вторую носовую пазуху.

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

Многие пациенты отмечают, что удобнее делать промывание носа в домашних условиях с помощью ирригатора. Это устройство предназначено для чистки зубов, десен и языка струей воды, которая подается под давлением, но и для очистки носовых пазух прилагаются специальные насадки. После процедуры их необходимо продезинфицировать в солевом растворе – 1 ст. ложка на 500 мл воды.

Рекомендации, как делать промывание ирригатором:

  1. Влить раствор в контейнер для жидкости.
  2. Нагнуться над раковиной, наклонить голову вбок.
  3. Направить струю в ноздрю, контролируя, чтобы жидкость выходила через рот или вторую ноздрю.
  4. Промыть таким же способом вторую носовую пазуху.

В стационарах в ирригационно-элиминационной терапии применяется метод доктора Проетца, среди больных этот способ именуют «кукушкой».

Необычное название дали потому, что при процедуре пациент должен постоянно говорить «ку-ку», при таком сочетании звуков надгортанник перекрывает вход в гортань, не давая захлебнуться.

Лучше, если такую чистку проводит медик, но можно ее сделать и дома, если имеется нужный аппарат. Назначается процедура только в сложных случаях, с разрешения врача, прибегать к ней при обычном насморке не желательно.

Рекомендации, как промывать нос «кукушкой» в домашних условиях:

  1. Перед процедурой нужно закапать нос сосудосуживающими препаратами.
  2. Лечь на кушетку, голову запрокинуть под углом в 45°С.
  3. В одну ноздрю вставить аппарат для удаления раствора, в другую – шприц для его подачи.
  4. Жидкость медленно вводится в одну ноздрю и сразу же откачивается через другую.
  5. Потом повторяют действия с другой ноздрей.

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

При таких процедурах очень важно не переусердствовать, когда их делают слишком часто, нарушается естественная микрофлора носовой полости. Если состояние после дренажа ухудшается, возникает заложенность в ушах, количество сеансов нужно сократить. Сколько раз в день промывать нос, назначает врач, это зависит от диагноза и возраста пациента.

Читайте также:  Острый ларингит у взрослых – что это такое

Не рекомендуется делать процедуру на ночь, поскольку в носовых пазухах еще может оставаться жидкость, нужно 1,5-2 ч бодрствования, чтобы она вышла полностью. Как часто рекомендуется проводить лаваж:

  • при насморке – 2 раза в сутки, утром и вечером, длительность – 4-5 дней;
  • при гайморите – 3-4 раза в день, курс рассчитан на 10-12 дней;
  • для профилактики – 1 раз в неделю.

Источник: https://womanadvice.ru/promyvanie-nosa-4-sposoba-kotorye-pomogut-izbavitsya-ot-nasmorka

Морская вода для промывания носа взрослым и детям: аптечные препараты и домашние заготовки, инструкции

Врачи рекомендуют морской климат всем, кто подвержен респираторным заболеваниям.

Секрет оздоровления — в особой комбинации микроэлементов, содержащихся в воде и воздухе, насыщенном мельчайшими солеными брызгами.

Морская вода для промывания носа распространена среди поклонников натуральной медицины, использующих ее при любых поражениях слизистой оболочки, в терапии простудных, аллергических и даже вирусных заболеваний.

Какие проблемы решает промывание носа

Промывание с помощью морской воды — давно сформировавшаяся терапевтическая практика. Ее систематическое применение не только исцеляет, но и предупреждает болезнь. Особенно полезно средство при ринитах и синуситах. Его рекомендуют людям, проживающим в экологически неблагополучных районах и работникам вредных производств, которые постоянно соприкасаются с аллергенами.

Попадая внутрь носа, раствор чистит слизистую оболочку, вымывая гной и загрязнения из труднодоступных участков, попутно устраняя аллергены и облегчая дыхание.

Однако механическая очистка — не главное ее свойство.

Ощутимый эффект соленой воды обусловлен действием йода, натрия, калия, магния, кальция, фосфора, марганца и еще многих ценных микроэлементов, содержащихся в ее составе в высокой концентрации.

Морская вода работает как натуральный антисептик: патогенные микроорганизмы не способны выжить в соленой среде. Находящиеся в ней минералы и микроэлементы повышают иммунитет и снимают воспаление слизистой оболочки, а в дальнейшем снижают восприимчивость к простудным заболеваниям.

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

морская вода выступает в роли натурального антисептика, снимает воспаления, ускоряет кровообращение и регенерацию тканей слизистой оболочки

Раствор для промывания ускоряет заживление тканей носа, поврежденных вследствие воспалительных процессов. Он не только обеззараживает, но и ускоряет регенерацию, стимулируя местное кровообращение за счет небольшого раздражения. Кровь снабжает ткани носа питательными веществами, которые восстанавливают нормальную выработку защитной слизи.

Таким образом, явный терапевтический эффект это средство оказывает при лечении и профилактике ринитов различного происхождения (вазомоторных и аллергических), синуситов, тонзиллитов, фронтитов и гайморитов.

Как правильно промывать нос в домашних условиях

Препараты морской воды для промывания выпускаются в виде капель, спреев, аэрозолей и растворов для «назального душа».

Процедура очищения носа настолько проста, что ее может освоить и взрослый, и ребенок (старше 7 лет).

Капли для носа — самые легкие в применении, но это не всегда удобно, поскольку инструкция требует запрокидывать голову далеко назад и попасть пипеткой в ноздрю бывает сложно. Аэрозоль или спрей более практичны.

Наконечник вводят в ноздрю и нажимают несколько раз на распылитель, создавая дополнительное давление в емкости. Нужно равномерно увлажнить спреем слизистую оболочку на внутренней поверхности ноздрей.

Мелкодисперсный пульверизатор обеспечивает правильное распределение жидкости.

«Назальный душ» требует сноровки и предполагает наличие специальной емкости, называемой ирригатором. Однако выпускается и солевой раствор в готовом к использованию флаконе. Ирригатор наполняют раствором, нагретым до комфортной температуры (около +35°C). Количество раствора указано в инструкции. Воздушный шланг подсоединяют к ирригатору, включают компрессор.

Человек (взрослый или ребенок) должен слегка наклониться над раковиной, чтобы кончик носа был направлен ровно вперед. «Назальный душ» направляют в одну ноздрю и включают, а вторую, свободную, зажимают пальцем.

Воду мягко вливают в ноздрю, стараясь втянуть раствор в себя, а после расслабляют нос, чтобы жидкость свободно вытекала вместе с загрязнениями. Расположение промывателя чередуют каждые 15 секунд.

Для другой ноздри последовательность действий аналогична.

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

процедура промывания носа морской водой принесет положительный результат только при соблюдении всех правил и противопоказаний

Когда нельзя промывать нос

Несмотря на пользу процедуры, существует ряд противопоказаний.

В первую очередь промывание не применяют в случае непроходимости носовых пазух, чем бы то ни было вызвано. А причин тому бывает множество:

  • непроходимость вследствие попадания инородного тела;
  • наличие в пазухах новообразований;
  • врожденные или приобретенные дефекты носовой перегородки;
  • стеноз, сопровождающийся сильным отеком.

Во-вторых, явное противопоказание — наличие травм или носовых кровотечений. Соленая вода окажет на поврежденные ткани местный раздражающий эффект и усугубит болезненные ощущения. Рекомендация относится как к механическим травмам носовой полости, так и химическим и термическим ожогам.

Нельзя допускать попадание жидкости в нос и при наличии в тканях гнойных воспалительных процессов. Поэтому процедура противопоказана при отите и некоторых стадиях фронтитов и гайморитов. Если возникли сомнения, какой препарат лучше использовать, дополнительно проконсультируйтесь у врача.

Помимо названных, существуют и сезонные противопоказания. Промывание в холодное время года раздражает слизистые оболочки и делает их восприимчивыми к респираторным заболеваниям.

Помните, что процедура — не панацея. Очищение носа — исключительно эффективное средство на ранних стадиях заболевания, а также в профилактических целях. Если болезнь тяжелая, требуется применение специальных лекарств, рекомендованных врачом.

Чего нельзя делать во время промывания носа

Несмотря на простоту процедуры, ее неправильное выполнение влечет микротравмы. В процессе нужно соблюдать простые меры предосторожности:

  • избегать неестественного положения головы;
  • не глотать приготовленный раствор и не пытаться втягивать его ноздрями слишком интенсивно;
  • готовить раствор правильно, т.е. использовать указанные в инструкции дозировки и не прибегать к сомнительным рецептам, также не стоит в домашних условиях применять профессиональные антисептические средства;
  • соблюдать правила гигиены и каждый раз делать свежий раствор, дезинфицировать емкости и насадки для «назального душа»;
  • обрабатывать ноздри поочередно;
  • следовать рекомендации врача и проводить процедуру не чаще необходимого.

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

фармацевтическая промышленность выпускает большой ассортимент препаратов, содержащих морскую воду

Препараты для взрослых и детей

Спрос на растворы для промывания носовых пазух постоянно растет, это сравнительно недорогие и безопасные средства, созданные на основе натуральной морской или океанской воды. Ассортимент таких препаратов в аптеках отличается многообразием. Только некоторые из них:

  • Аквалор (препараты разной формы выпуска, состава и объема);
  • Хьюмер (линейка средств для разных возрастов);
  • Аква Марис (изотонические растворы морской соли с эктоином);
  • Физиомер;
  • Маример;
  • Отривин Море;
  • Квикс;
  • Доктор Тайсс алергол;
  • Мореназал;
  • Долфин;
  • Салин;
  • Но-соль.

Большинство этих препаратов имеют варианты для взрослых и детей и подходят для пациентов всех возрастов.

Типы препаратов

По составу средства для промывания делятся на 2 большие группы: изотонические и гипертонические растворы.

Изотонические растворы созданы из стерилизованной воды, приведенной в изотоническое состояние, т.е. с нормальным осмотическим давлением. Концентрация минералов и микроэлементов в такой жидкости аналогична естественным жидкостям человеческого организма.

Гипертонические — это перенасыщенные минеральными солями растворы. Они нужны для откачивания избыточных жидкостей из носовой полости, т.е. открытия дыхательных путей и уменьшения отечности. Их местное раздражающее действие способствует активизации кровоснабжения и увеличивает образование носовой слизи.

По форме выпуска препараты делятся на капли и спреи. Капли кажутся более привычным средством, но спреи для носа доказали свою сравнительно более высокую эффективность.

Благодаря мелкодисперсному распылителю жидкость равномерно распределяется по внутренней поверхности ноздри, увлажняет слизистую оболочку и не проникает в носоглотку.

Спреи с морской водой гигиеничны и экономичны, позволяют избежать неприятных ощущений и удобнее капель в повседневном использовании.

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

морская вода хорошо промывает носовые пазухи, освобождает их от микробов, снимает заложенность и освобождает дыхание

Фармакологическое действие

Препараты этого типа классифицируются как увлажняющие средства.

Изотонические растворы восстанавливают водно-электролитный баланс в пораженных тканях носовых пазух. Минеральные соли, входящие в их состав, разжижают носовую слизь и нормализуют ее выработку. Жидкость для очистки носа оказывает выраженный антисептический и противовоспалительный эффекты.

Гипертонические растворы обладают явным бактерицидным действием, наряду с ранозаживляющим и противоотечным. Раствор размягчает корки и вязкий экссудат, образовавшийся в пазухах, и способствует его выведению. Это достигается не только за счет механического воздействия промывной струи, но и благодаря трофическому влиянию морских солей.

Показания к применению

Изотонические растворы для промывания носа морской водой применяются наиболее часто в качестве дополнения к основному лечению респираторных заболеваний.

Их используют для очистки слизистой оболочки носовых пазух перед нанесением сосудосуживающих средств от насморка (спреев или капель).

Гипертонические растворы рекомендованы при сильной заложенности носа и наличии в пазухах застойных образований. Они позволяют выводить загрязнения и гной из самых труднодоступных мест.

При лечении жидкого насморка аллергического характера применяют изотонические растворы. Их систематическое использование в сезон цветения, опасный для аллергиков, минимизирует проникновение аллергенов в дыхательные пути и своевременно очищает слизистую носа. При выраженной заложенности носовых пазух лучше применять гипертонические растворы.

Жидкость для промывания носа на основе морской воды — эффективное профилактическое средство при распространении сезонных простудных заболеваний.

В холодное время года ее применение поддерживает влажность слизистой оболочки носа, позволяя предотвратить ее пересыхание.

Благотворное увлажняющее действие раствора ощутимо, когда постоянное использование обогревателей делает воздух в помещениях сухим.

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

препараты с морской водой показаны к приему младенцам для снятия заложенности носа

Для детей используют жидкости для промывания с пометкой «baby». Регулярное ежедневное очищение носовых пазух у ребенка рекомендовано педиатрами. Процедура имеет особое значение при уходе за младенцами, поскольку при заложенном носе ребенок испытывает трудности во время кормления.

Противопоказания

Растворы морской воды для промывания носа полностью безопасны и почти не имеют противопоказаний.

Тем не менее врачи не рекомендуют применять их при лечении респираторных заболеваний, сопровождающихся осложненными воспалительными процессами и обильным выделением гноя: отитах, некоторых формах фронтитов и гайморитов. В таких случаях нужно предварительно проконсультироваться со специалистом.

Промывания носа противопоказаны при непроходимости носовых пазух, вызванных травмами и механическими повреждениями, а также наличии открытых ран, сильных кровотечений и химических или термических ожогов.

Как сделать раствор для промывания носа в домашних условиях

Приготовить жидкость для очищения носа можно и самим. В домашних условиях важно правильно рассчитать и выверить концентрацию морской соли. Слишком слабый раствор не окажет полезного действия, а слишком сильный нарушит естественную секрецию слизи в носовых пазухах.

Для приготовления берут только фильтрованную или бутилированную воду, допустимо использовать кипяченую. Морская соль не должна содержать ароматизаторов и других примесей. В стакане (250 мл) теплой воды (+30…+35°C) растворяют 1 ст. л. очищенной соли. Осадок отфильтровывают через бумагу. Полученную смесь можно использовать не только для очистки носа, но и полоскания горла при ларингитах.

Раствор морской соли — испытанное средство лечения и профилактики респираторных заболеваний, которое понравится сторонникам натуральной медицины.

Читайте также:  Можно ли пить молоко при ангине и почему

Источник: https://narodzdorov.ru/bez-rubriki/morskaya-voda-dlya-promyvaniya-nosa.html

Как сделать морскую воду для промывания носа в домашних условиях

Морская вода – это раствор соли с большим содержанием различных микроэлементов. Такой раствор активно используется как в традиционной, так и в нетрадиционной медицине, для промывания органов носоглотки при разных патологиях.

Морская вода обладает противовоспалительным, антисептическим и противоотёчным действием. Без орошений и промываний не обходится ни одно лечение лор-органов. Благодаря таким процедурам слизистая очищается от патогенных микробов и человек быстрее идёт на поправку.

 Сделать морскую воду в домашних условиях совсем несложно.

Полезные свойства

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

Лечебные свойства морской воды обусловлены рядом входящих в неё компонентов. В ней есть хлор, кальций, бром, магний и другие химические вещества. У такого раствора выраженные антибактериальные свойства, за счёт чего её активно используют даже при лечении гнойного гайморита.

Морская соль применяется в приготовлении многих стерильных растворов, которые выпускаются фармацевтической промышленностью в виде капель и спреев. Такая популярность обусловлена рядом полезных свойств:

  • Нормализуются функции желез реснитчатого эпителия, что приводит к снижению вырабатываемой слизи.
  • Слизь становится менее вязкой, за счёт чего облегчается её выведение.
  • Быстро купирует воспалительные процессы, за счёт чего нет риска развития серьёзных осложнений.
  • В носоглотке уменьшается популяция болезнетворных бактерий и повышается иммунитет.
  • Быстрее протекают регенерационные процессы.

Морская соль считается природным антисептиком. Раствор из этого вещества целесообразно использовать при простудных патологиях, гриппе, рините, ларингите и иных патологиях. В составе такого раствора нет красителей, отдушек и консервантов, поэтому он пригоден для использования в педиатрической практике.

Необходимо правильно готовить морскую водичку для промывания носоглотки. Раствор слишком высокой концентрации приведёт к нарушению микрофлоры носоглотки.

Особенности приготовления раствора

Раствор морской соли можно приобрести в любой аптеке. Подобные лекарственные препараты почти не имеют противопоказаний, поэтому продаются без рецепта врача. Стоимость таких медикаментов сильно варьируется, всё зависит от формы выпуска, объёма и формы производителя.

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

  • Для растворения соли следует брать только кипячёную или предварительно очищенную фильтром воду.
  • Перед применением готовый раствор требуется процедить через несколько слоёв марли, чтобы удалить нерастворенные кристаллики.
  • В лечебных целях лучше использовать соль мелкого помола с большим содержанием активных компонентов.

Раствор низкой концентрации можно использовать даже для лечения новорождённых деток. Но любое лечение таких крох должно быть согласовано с педиатром, что позволит избежать ряда осложнений. Нужно понимать, что неправильно организованная процедура промывания носа может привести к затеканию жидкости в евстахиеву трубу и развитию отита.

Если носовые проходы сильно заложены, то в солевой раствор допускается добавить половину чайной ложечки пищевой соды.

Какую соль можно брать

Морская вода для промывания носа – как сделать и развестиВ лечебных целях можно использовать лишь соль, купленную в аптечной сети. В такой продукции не должно быть красителей и прочих добавок. Для приготовления изотонического раствора не стоит брать соль с добавлением эфирных масел.

Для приготовления состава для промывания нельзя брать морскую соль для принятия ванн. При покупке продукции нужно обращать внимание на состав, который написан на упаковке, ничего кроме соли там быть не должно.

Рецепты

Морская вода способствует мягкому очищению слизистой от патогенных микроорганизмов. Но необходимо учитывать концентрацию соли в воде. Стоит помнить, что слишком низкая концентрация эффекта не даст, а слишком концентрированный раствор может привести к сильнейшему раздражению слизистой.

Приготовить морскую воду для промывания носа в домашних условиях несложно, сделать это можно разными способами. Выбор рецепта зависит от диагноза и возраста больного.

Слабая концентрация

При помощи такого солевого раствора можно лечить насморк, спровоцированный респираторными заболеваниями и аллергией. Лекарственный состав с малой концентрацией соли можно применять для лечения деток и пациентов, которым нельзя использовать сосудосуживающие средства.

Готовят морскую воду слабой концентрации по такому рецепту:

  • 0,5 литра воды кипятят и слегка остужают.
  • Засыпают в неё чайную ложечку морской соли.
  • Всё хорошо мешают ложкой до растворения крупинок.
  • Раствор процеживают через два слоя бинта.

Пользоваться таким раствором морской соли можно довольно длительное время. Он не вызывает привыкания и не раздражает слизистую носа.

Слабый солевой раствор можно применять для профилактики респираторных патологий и в гигиенических целях. Его закапывают в нос для облегчения очищения носовых проходов.

Средняя концентрация

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

Такой состав не используется для лечения маленьких детей. Это объясняется тем, что у малышей очень нежная слизистая носа. Поэтому может быть сильное раздражение, что только усугубит ситуацию.

Раствор морской соли можно готовить сразу на несколько дней. Хранят его в прохладном месте. Перед использованием небольшую часть раствора подогревают.

Высокая концентрация

Данный раствор морской соли активно применяют для лечения гайморита и прочих синуситов у взрослых. Делают лечебный состав по такому рецепту:

  • Литр воды доводят до кипения и потом немного охлаждают.
  • Засыпают в воду полную десертную ложку соли и хорошо перемешивают.
  • Отцеживают полученный состав через несколько слоёв марли.

Используют морскую воду для промывания носа перед применением лекарственных препаратов. Такой раствор обладает выраженным антисептическим действием, поэтому может применяться даже при гнойном гайморите.

При промывании носа концентрированным составом может ощущаться лёгкое жжение, что является абсолютно нормальным состоянием.

Для профилактики простудных болезней у детей младшего возраста можно использовать морскую воду совсем низкой концентрации. Для этого берут 1/3 чайной ложки соли и разводят в стакане подогретой воды.

Как промыть нос

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

  • Чайничек наполняют приготовленным раствором морской соли.
  • Больной склоняется над ванной или тазом, голова должна быть повёрнута так, чтобы одна ноздря была немного выше другой.
  • В ноздрю, которая выше, начинают потихоньку наливать лечебный состав. Силу струи регулируют, опираясь на свои ощущения.
  • Если процедура проводится правильно, то вода начинает выливаться из ноздри расположенной ниже.
  • Потом эту процедуру проводят с другим носовым проходом.

Если специального чайничка под рукой нет, то можно воспользоваться небольшой спринцовкой с резиновым наконечником или большим одноразовым шприцем. Но стоит понимать, что используя такие приспособления, риск попадания жидкости в слуховую трубку увеличивается многократно.

Для лечения маленьких деток можно прибегнуть к обычной пипетке. Ребёночка кладут на спинку, очищают носик от корочек и слизи и потом закапывают в ноздри по 3-4 капли слабого солевого раствора. Обычно такую процедуру детки переносят хорошо и не сильно нервничают. После того, как носик закапан, выжидают пару минут и при помощи спринцовки очищают его от слизи.

Не стоит прибегать к промыванию полости носа в том случае, если на слизистой есть различные повреждения.

На что обратить внимание

Чтобы процедура была максимально эффективной, стоит обратить внимание на советы специалистов:

  • Носовые ходы промывают поочерёдно.
  • При промывании голова должна быть повёрнута набок. Запрещено запрокидывать её назад.
  • После процедуры нос хорошенько сморкают.
  • Запрещено вводить раствор в носовые ходы под сильным напором.

Эффективность процедуры понижается, если нос заложен. Поэтому перед началом процедуры врачи советуют закапать нос сосудосуживающими каплями.

Промывать нос морской водой рекомендуется при насморке разной этиологии и иных болезнях лор-органов. Лекарства на основе морской водички можно купить в аптеке, но можно приготовить раствор и самостоятельно, соблюдая определённые рекомендации.

Источник: https://pulmono.ru/lekarstva/dlya-nosa/kak-sdelat-morskuyu-vodu-dlya-promyvaniya-nosa

Как правильно промывать нос соленой водой

При лечении и для профилактики простудных заболеваний
рекомендуется промывать нос водой с солью. Этот процесс безопасный и экономный,
но если не знать особенности приготовления раствора и проведения процедуры, то
можно навредить организму.

Зачем нужно промывать нос

Промывание носа соленой водой рекомендуется выполнять не
только при лечении заболеваний дыхательной системы, но и в качестве
профилактики. Этот способ абсолютно безопасный и действенный, поэтому процедуру
часто назначают детям.

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

Преимущества использования для носа соленой воды:

  • Дезинфекция носоглотки;
  • Уменьшение воспалительных процессов;
  • Профилактика инфекционных болезней;
  • Нормализация выработки слизи носоглоткой;
  • Очищение от аллергенов;
  • Улучшение работы ресничек эпителия;
  • Снятие отека;
  • Увлажнение слизистой оболочки;
  • Укрепление сосудов носа;
  • Разжижение слизи и быстрое ее выведение;
  • Повышение местных защитных реакций.

Процедура безопасная и эффективная, если знать, как
правильно промывать нос соленой водой. Важно заранее ознакомиться с показаниями
и противопоказаниями, чтобы не навредить себе или близким.

Показания и противопоказания

Промывание носа назначают при многих заболеваниях. Нередко
врачи рекомендуют лечить насморк соленой водой при беременности, так как
аптечные препараты часто не предназначены для женщин в особом положении.

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

Показания к промыванию носа водой с солью:

  • Простудные заболевания и их профилактика;
  • Любая форма гайморита;
  • Аллергические заболевания;
  • Повышенная сухость слизистой;
  • Воспалительные процессы придаточных пазух носа;
  • Воспаление слизистой оболочки носа любой сложности;
  • Восстановление после хирургического вмешательства на носоглотку.

Противопоказаниями к применению соленой воды является
сильная заложенность носа. Также не рекомендуется выполнять промывание при
наличии опухолей в носоглотке, кровотечений, острого отита. Если у человека
есть аллергии на компоненты раствора, то тоже запрещается проводить процедуру.

Какие солевые растворы можно купить

Для промывания можно приготовить воду самостоятельно или
приобрести готовое лекарство в аптеке. Обычно врач назначает соленые капли,
ориентируясь на цель лечения. Высокую эффективность гарантирует промывание носа
морской водой, поэтому практически во все препараты входит этот компонент.

На основе морской соли можно приобрести Хьюмер, Аквалор,
Физиомер, Маример, Аква Марис. Только в составе Салина находится обычная соль с
водой, бензоловым спиртом и хлоридом бензалкония. Препараты реализуются в форме
спрея или раствора.

Как приготовить солевой раствор самостоятельно

Соленую жидкость легко сделать самому. Можно приготовить морскую
воду в домашних условиях или сделать раствор из поваренной соли. Полученная
смесь подойдет как для взрослых, так и для детей. Для одной процедуры
достаточно 250 мл жидкости на каждую ноздрю.

Как приготовить морскую воду разной концентрации:

  • Для стандартного раствора требуется столовую ложку чистой соли добавить в 400 мл кипяченой жидкости;
  • Чтобы получить концентрированный состав, следует столовую ложку соли размешать в стакане кипяченой воды (такой вариант подходит людям, которые много работают в пыльных помещениях);
  • Универсальное средство для промывания удается получить при добавлении столовой ложки соли на 1 л воды;
  • Для ребенка требуется четверть чайной ложки развести в 200 мл кипяченой жидкости.

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

Если раствор готовиться с поваренной соли, то 10 г минерала
нужно развести в 500 мл воды. Для большей эффективности в состав можно добавить
капельку йода. Также можно сделать средство на основе 5 г соли, 5 г соды и
стакана кипяченой жидкости. Такой раствор применяется исключительно при
лечении.

Как правильно промывать нос

Чтобы не навредить себе или ребенку, требуется ознакомиться
с основными правилами, как промывать нос соленой водой. Для начала
подготавливается раствор. Вода должна быть теплой, соответствовать параметрам
человеческого тела. Горячая жидкость может обжечь, а холодная – снижает местный
иммунитет.

Читайте также:  Каланхоэ при гайморите - рецепт для лечения и применения

Соленая вода готовиться непосредственно перед применением.
Максимально жидкость может храниться 1 день. Запрещается использовать бывшую в
употреблении воду.

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

Как промыть нос при насморке

Промывание носа водой и солью проводится с применением
шприца или специального чайничка. Особенность такого прибора – это закругленный
носик, который точно не травмирует ноздри.

Сначала требуется наклонить голову набок, стоя над
раковиной, ванной или тазиком. Дальше в верхнюю ноздрю вводится носик чайника и
начинается медленное введение воды. Рот во время процедуры рекомендуется
держать в полуоткрытом состоянии. Дальше следует повернуть голову и провести
промывание второй ноздри.

Процедура не вызывает болезненных ощущений. Дискомфорт
возникает, когда вода вместе со слизью начинает вытекать с носа. Но именно этот
процесс приводит к быстрому выздоровлению.

Небольшая груша или шприц также подойдут для промывания.
Требуется наклонить голову набок над раковиной, затем ввести лекарство в
верхнюю ноздрю и высморкаться. Аналогично промывается и вторая ноздря. При
наличии сильного насморка перед процедурой рекомендуется воспользоваться
сосудосуживающими каплями.

Правильное промывание при гайморите

Процедура промывания носа водой с солью при гайморите
аналогична действиям при насморке. Рекомендуется начинать очищение соленой
водой при первых признаках обострения. После процедуры требуется забрызгать нос
антисептиком. Если в выделениях появляется гной, то к воде следует добавить
йод.

В качестве профилактики заболеваний дыхательной системы
рекомендуется периодически проводить ингаляции с морской водой. Для процедуры достаточно
растворить в 1 л воды 2 столовые ложки соли, закипятить жидкость, надеть на
кастрюлю бумажку воронку и вдыхать пар, накрывши голову полотенцем.

Соляной раствор для детей

Особенности процедуры для детей зависит от их возраста.
Чтобы предотвратить простудные заболевания, то в период сезонных обострений
можно выполнять промывание слабым раствором дважды в день. Если ребенок
заболел, то количество процедур увеличивается до 3-4.

Как промывать нос водой детям разного возраста:

  • Для грудничков соленую воду требуется закапывать в ноздри пипеткой, а спустя 2-3 минуты очистить нос ватной палочкой от слизи;
  • Для малышей старше года разрешается использовать шпиц или грушу, проведение процедуры аналогично взрослому промыванию;
  • Детей старше 5 лет рекомендуется приучать к самостоятельному выполнению процесса.

Как часто следует промывать нос

Не нужно злоупотреблять соленой водой без особой надобности.
Если у человека насморк, вызванный вирусами и бактериями, то промывать нос
требуется 2-3 раза в сутки на протяжении 2 недель. При аллергических симптомах
процедура выполняется 2-3 раза в день, пока действует аллерген.

Когда у человека увеличивают миндалины, то длительность
лечения определяет врач. Каждый день рекомендуется совершать 2-3 промывания. В
качестве профилактики вода с солью используется 1 раз перед сном в период
сезонных обострений простудных заболеваний.

Заключение

Соленая вода обладает большим количеством лечебных свойств.
Средство универсальное как для детей, так и для взрослых. Чтобы выполнить промывание
требуется подготовить раствор, концентрация которого зависит от цели процесс и
возраста пациента. Сама процедура занимает несколько минут и выполняется
специальным чайничком, пипеткой, шприцом или грушей.

Источник: https://VodaVoMne.ru/chelovek-i-voda/kak-pravilno-promyvat-nos-solenoj-vodoj

Промывание носа морской водой в домашних условиях

Очень часто, столкнувшись с заложенностью носа, насморком и чиханием, люди бегут в аптеку за сосудосуживающими каплями или ищут другие чудодейственные препараты.

Но самым простым, доступным и безопасным способом лечения является ирригационная терапия – промывание носа, направленное на снижение негативного воздействия от вирусов, бактерий и аллергенов.

Для этого используют физраствор, минеральную воду, солевой раствор и морскую воду1.

Использование морской воды для промывания считается оптимальным выбором. Процедуру допустимо проводить и детям, и взрослым.

Какие проблемы решает промывание носа?

Сегодня раствор морской воды для очищения носовых пазух широко применяется в ЛОР-практике. Процедуру нередко рекомендуют при воспалительных процессах в области носа, насморке и отеке слизистой.

Саму процедуру вполне можно проводить в домашних условиях.

При этом способов промывания достаточно много, среди основных можно выделить орошение (спрей, капли), назальный душ и назофарингеальное аспирационное промывание.

Промывать нос раствором морской воды эффективно при следующих заболеваниях2,3:

  • Аллергический ринит – успокаивает ткани, вымывает остатки раздражителя, блокирует распространение чужеродной флоры;
  • Синусит – снимает воспаление, предупреждает осложнения;
  • Фронтит – помогает вымыть слизь из труднодоступных участков, обеззараживает;
  • Гайморит – блокирует воспаление, вымывает гной, оказывает антисептическое действие;
  • Вазомоторный ринит – укрепляет стенки сосудов, формирует тонус, вымывает отделяемое, облегчает дыхание.

Это интересно! Ирригация носа солевыми растворами в йогической культуре имеет более широкий спектр применения. Йоги промывают нос, чтобы провести очищение, профилактику болезней, расслабить нервную систему, устранить головную боль и стимулировать местный иммунитет.

Процедура промывания помогает снять отечность, вернуть тонус сосудам и успокоить слизистые после стрессовых воздействий (вдыхание веществ-раздражителей, хирургическое вмешательство, травмы, переохлаждение).

Промывать нос морской водой можно даже детям самого малого возраста, естественно после консультации со специалистом.

У малыша промывание помогает избавиться от остатков пищи, случайно попавших в носовой проход, и слизи во время прогрессирования насморка.

Промывание носа проявляет себя с положительной стороны во время вынашивания ребенка. Будущим мамам противопоказаны многие медицинские препараты, а морская вода остается действенным способом лечения с высоким профилем безопасности2.

Когда нельзя промывать нос?

Промывание носа специальными растворами – процедура полезная, но бывают случаи, когда орошать нос не рекомендуется или строго противопоказано. К таким ситуациям относят3:

  • Отит, осложненные формы гнойного отита;
  • Некоторые стадии гайморита, фронтита;
  • Непроходимость носовых пазух;
  • Химический ожог слизистых (промывание может выполняться только специалистом в условиях процедурного кабинета);
  • Осложненные воспалительные процессы на слизистых аллергической, травматической природы;
  • Сильный отек слизистых со стенозом носовых пазух;
  • Сильное кровотечение из носа;
  • Новообразования в носу;
  • Сложные дефекты носовой перегородки.

Не рекомендуется промывать нос перед выходом на улицу (особенно в осенне-зимний период). Стоит помнить, что промывание чаще применяется в профилактических целях или заболеваниях легкой стадии. При средней или тяжелой стадии заболеваний могут потребоваться серьезные лекарственные препараты (антигистаминные средства, антибиотики и прочее), а также обращение к врачу.

Как правильно промывать нос в домашних условиях?

Промывание носа – это процедура, которую допустимо проводить в домашних условиях. Процесс настолько прост, что под силу даже детям (от 7 лет). Главное неукоснительно соблюдать инструкцию.

Препараты в виде капель применять легко, но не всегда удобно, так как может потребоваться наклон головы для правильного закапывания.

Если средство для промывания носа является спреем или аэрозолем, то наконечник необходимо ввести в носовой ход и нажать на распылитель столько раз, сколько сказано в инструкции.

В назальном спрее жидкость распыляется по слизистой оболочке носа благодаря давлению в баллоне и мелкодисперсному распылителю, что обеспечивает равномерное распределение раствора.

Препараты предназначенные для «назального душа» требуют более сложной подготовки. Промывание носа выполняется следующим образом2,3:

  • Берется специальная емкость для промывания (ирригатор) или готовый флакон-упаковка с раствором.
  • Емкость заполняется в рекомендованном количестве раствором (температура 33-35 градусов).
  • Ребенок или взрослый должен склониться над раковиной так, чтобы ноздри были параллельно раковине, а кончик носа направлен вперед. Наконечник ирригатора или баллончика нужно направить в одну ноздрю, держа само устройство при этом ровно (90 – 75 градусов по отношению к носу).
  • Вливание раствора производить плавно в количестве, рекомендованным врачом или установленным инструкцией.
  • Во время вливания слегка втянуть раствор ноздрей и расслабить нос, чтобы дать выйти жидкости с комочками слизи.
  • То же самое проделать со второй ноздрей.

Чего нельзя делать во время промывания носа?

Морская вода для промывания носа – как сделать и развести

Промывать слизистые носа в домашних условиях задача несложная, но во избежание нанесения микротравм и формирования почвы для осложнений, стоит придерживаться следующих правил1,3:

  • Не стоит сильно запрокидывать голову назад при промывании носа.
  • Нельзя слишком интенсивно втягивать раствор в ноздри.
  • Не следует промывать сразу две ноздри, только поочередно.
  • Категорически не рекомендуется использовать в домашних условиях сложные антисептические растворы, предназначенные для профессиональной практики в стационарных условиях.
  • Нельзя использовать ватные тампоны, бинты для распределения лекарственного средства в полости носа.
  • Не следует глотать раствор во время промывания.
  • Не рекомендуется применять сомнительные рецепты для приготовления раствора в условиях домашней кухни. Важно проконсультироваться со специалистом на предмет допустимости применения того или иного средства.
  • Не надо промывать слизистые чаще, чем это предписано инструкцией или указано в рекомендациях врача.
  • Разведение раствора должно производиться непосредственно перед процедурой. Для каждого последующего промывания надо готовить новый раствор.

Польза от промывания морской водой

Кто-то может усомниться в эффективности именно морской воды. Ведь кажется, что для процедуры промывания дома будет достаточно лишь солевого раствора или натрия хлорида (физраствор). Однако на деле от морской воды толку больше.

Преимущества и особенности растворов на основе морской воды4:

  • Морская вода обладает антисептическими свойствами, мягко успокаивает слизистые оболочки и формирует надежный барьер от инфекций.
  • Морская вода богата микроэлементами, которые отсутствуют в обычном солевом растворе или физрастворе, именно микроэлементы обеспечивают дополнительные лечебные свойства.

Одним из качественных препаратов на основе морской воды является Маример. Среди показаний к применению числится комплексная терапия различных заболеваний носа. Также препарат положительно проявляет себя при лечении аллергических реакций. Не стоит забывать про профиль безопасности, которая позволяет использовать Маример каждодневно в качестве гигиенического и профилактического средства5.

Важным моментом является удобная форма выпуска препарата – аэрозоль с микродиффузионной системой распыления, благодаря которой мельчайшие капли морской воды качественно распределяются по всей слизистой носа.

Каждая такая капля содержит микроэлементы – медь, марганец, магний и селен. Микроэлементы способствуют снятию воспаления и повышению местной защиты от проникновения вредных патогенов.

Помимо аэрозоля Маример доступен в каплях и в форме специального спрея Маример Беби для самых маленьких детей5.

Более подробно о препарате вы можете ознакомиться в специальном разделе.

1. Тарасова, Г. Оценка использования полного объемного промывания полости носа в работе практикующего врача / Г.Д. Тарасова, Е.В. Мирзабекян // Редакционный совет – 2015 г. – С. 174. 2. Хан, М. Применение элиминационной терапии в комплексном лечении риносинуситов у детей / М.А. Хан, Н.А. Лян, Н.А.

Микитченко // Педиатрия. Журнал им. ГН Сперанского – 2012 г. – Т 91. – № 2. 3. Киселев, А. Элиминационная терапия заболеваний носа и околоносовых пазух / А.Б. Киселев, В.А. Чаукина // Новосибирск. Методические рекомендации. — 2007 г. 4. Карпова, Е.

Назальные деконгестанты и средства ирригационной терапии в комплексном лечении вирусно-бактериальных риносинуситов у детей / Е.П. Карпова, А.Л. Заплатников, Е.Е. Вагина // Педиатрия – 2012 г. – Т 91. – № 6. – С. 117-122. 5.

Инструкция по применению медицинского изделия Средство для орошения и промывания полости носа Маример Беби, №_РЗН 2018-6756 от 24.01.2018

Источник: https://www.marimer.ru/articles/promyvanie-nosa/

Ссылка на основную публикацию