Чем лучше промывать нос при гайморите в домашних условиях

Гайморит является патологическим процессом, во время которого происходит воспаление слизистой пазух носа. Оно сопряжено с затруднением дыхания из-за патологического секрета, накопившегося там.

Одним из самых популярных и действенных методов противодействия заболеванию принято считать промывание носовой полости при помощи лекарственных и народных средств.

Такая манипуляция в комплексе с медикаментозными средствами является наилучшим решением при терапии заболевания в бытовых условиях.

Чем промыть нос при гайморите в домашних условиях

Промывание носа — традиционная методика лечения болезни гайморовых пазух. Данный способ дает возможность прочистить нос от излишка слизи, которая во время продолжительного застаивания провоцирует воспаление и преобразуется в гной.

Промывание носовых пазух при гайморите осуществляется в клинических условиях, однако многие пациенты прибегают к народной терапии. Часто процедура проводится дома.

Чтобы знать, чем допустимо промывать нос при гайморите в домашних условиях, нужно ознакомиться с рекомендациями врача.

Как правильно промывать нос при гайморите

Процесс промывания носа при гайморите имеет особые правила и последовательность. Промывание пазух носа дает возможность освободить их от слизи и гнойного содержимого и вернуть свободное дыхание. Эта процедура включена в комплексную терапию, которую назначает ЛОР-врач.

Вне зависимости от вида выбранного раствора, главные стадии промывания носа при гайморите в домашних условиях следующие:

  1. До промывания требуется по максимуму прочистить носовую полость, чтобы избежать заложенности. Если есть необходимость, могут применяться сосудосуживающие препараты (Нафтизин, Тизин). Это необходимо для временного снятия отечности и приведения в норму тока воздуха. По прошествии 10 минут после приема препаратов допустимо начинать процедуру.
  2. Для осуществления манипуляции в бытовых условиях можно воспользоваться спринцовкой либо шприцем без иглы. Является одним из наиболее популярных и доступных способов промывания носа.
  3. Процедуру промывания носа во время гайморита начинают с наклона головы пациента над раковиной в сторону. Одна ноздря должна находиться выше, в нее вливается лечебный раствор.
  4. Жидкость, проходя сквозь носоглотку, вытекает ровной струей через ротовую полость либо вторую ноздрю.
  5. Повторяется манипуляция на протяжении суток несколько раз, продолжительность такой терапии — от 7 до 14 дней.
  6. Объем жидкости, употребляемой для 1 применения, составляет примерно 150 г.
  7. До того, как выбрать раствор для промывания носа, необходимо удостовериться, что отсутствует аллергия на какой-либо из его ингредиентов.
  8. С учетом личных особенностей пациента процедура производится разнообразными средствами: от обычной кипяченой воды и травяных настоек до медикаментозных препаратов.

Нужно заметить, что приспособления для манипуляции, которые создают чрезмерное давление, допустимо использовать только взрослым — у детей дыхательные пути развиты не до конца, потому им рекомендуют промывать носовую полость с помощью чайника или рук, самостоятельно вдыхая носом жидкость, налитую в ладошку.

Важно! Все средства для промывания носа во время гайморита оказывают благотворное влияние на организм, однако их эффективность часто варьируется в зависимости от сложности патологии, протекания заболевания, восприимчивости к конкретному медикаментозному составу, возможности иммунитета противостоять инфекции.

Чем лучше промывать нос при гайморите в домашних условиях

Показания

Промывания осуществляются для излечения различных патологий синуса. Основаниями для проведения манипуляции считаются:

  • простудная болезнь;
  • острый и хронический гайморит и синусит;
  • сухость слизистой;
  • профилактические меры респираторных заболеваний;
  • восстановление после оперативного вмешательства на органах дыхания;
  • сенная лихорадка.

Необходимость проведения данной операции устанавливается специалистом.

Условия

Чтобы манипуляция была эффективной, требуется следовать таким предписаниям:

  1. Не следует шмыгать носом, втягивая выделения обратно.
  2. Запрещено делать промывания до выхода на улицу. В процессе проведения процедуры жидкость проникает в синусы и некоторое время остается там. Потому возрастает вероятность переохлаждения.
  3. До промывания нужно опорожнить нос.
  4. Раствор следует подогреть до температуры тела пациента.

Важно! Чтобы удалить засохшие корки, допустимо заранее подышать над паром либо закапать в нос 2-3 капли растительного масла.

Чем лучше промывать нос при гайморите в домашних условиях

Чем промывать нос при гайморите в домашних условиях

Многие задаются вопросом, с помощью какого раствора оптимально промыть нос при гайморите. Допустимо использовать для промывания носа различные медикаменты и средства народной терапии. Самые популярные:

  1. Фурацилин. Считается наиболее используемым медикаментом при проведении манипуляции. Это антибиотик, который эффективно устраняет патогенную микрофлору.
  2. Йод. Распространенное антибактериальное средство, которое применяется зачастую наружно, но в малой дозировке дает возможность прочистить полость носа от вредоносных бактерий. Раствор йода для промывания носа детям дошкольного возраста воспрещен к использованию.
  3. Долфин. Данный препарат — жидкость, содержащая различные соли и полезные элементы, способствующие выведению патологического секрета наружу.
  4. Аква Марис. Фильтрованная от примесей морская вода с полезными микроэлементами.
  5. Аквалор. Комплекс минералов и активных компонентов морской воды, оказывающих на слизистые антивоспалительный эффект.
  6. Солевой раствор. Промывание солью при гайморите используют чаще всего. Большая часть растворов изготовлена из соли. Раствор можно приготовить собственноручно: 0,5 ч. ложки морской или поваренной соли растворить в 1 ст. кипяченой воды.

Важно! Необходимо помнить: процедура предполагает требует соблюдения всех предписаний. Проводя промывание впервые, нужно ознакомиться с инструкциями к медикаментозным средствам. Если у пациента отсутствует уверенность в собственных силах, нужно обратиться за помощью к врачам. Ознакомившись с принципом, больной затем сможет провести манипуляцию дома.

Чем лучше промывать нос при гайморите в домашних условиях

Народные средства

Среди народных рецептов выделяется большое количество растворов и настоев, способствующих скорейшему устранению заболевания, снижению отечности и восстановлению нормального дыхания. Большинство средств народной терапии содержат компоненты, которые укрепляют иммунитет и обладают антисептическим эффектом.

Настой из прополиса

Чтобы приготовить средство, берется 1 ст. воды и 5 г соли. Раствор подогревается до однородности и смешивается с отваром из лекарственного растения (10-15 капель). Им можно промывать нос, по меньшей мере, четырежды в сутки. Каждый день необходимо готовить новый отвар, использовать не дольше недели.

Читайте также:  Гипертрофия миндалин – увеличенные гланды у взрослых: симптомы и лечение

Настой из черной смородины

Для приготовления берут 0,25 л воды, которыми заливают небольшое количество вымытых листьев растения. Масса кипятится, остужается и применяется по назначению. Терапевтический курс продолжается 10-15 суток.

Чем лучше промывать нос при гайморите в домашних условиях

Настой из ромашки и мать-и-мачехи

Чтобы промывать нос ромашкой, берется 0,3 л воды, заливаются 1 ст. л. цветков ромашки лекарственной и 0,5 л. мать-и-мачехи. Когда средство остынет, его нужно процедить сквозь тряпку. Используется 4-5 раз в течение суток. Благодаря активным компонентам, содержащимся в нем, при промывании носа ромашкой устраняется отечность и уходят болевые ощущения.

Настой из чистотела

Такое растение принято считать мощным антисептическим средством, однако в значительном объеме оно ядовито, потому его нужно применять осторожно. Средство готовится так: берется 0,25 л воды и добавляется 1 капля сока чистотела. Это растение помогает в кратчайшие сроки вывести патологический секрет из носоглотки, устраняет полипы, зачастую являющиеся провоцирующим фактором гайморита.

Польза

Польза проведения такой процедура очевидна:

  • механическое выведение патологического секрета из носоглотки;
  • устранение застоя;
  • выведение патогенной микрофлоры;
  • увеличение тонуса сосудов;
  • восстановление надлежащей дренажной функции пазух;
  • уменьшение отечности;
  • удаление провокаторов воспалительного процесса.

Промывание при хроническом гайморите ускоряет выведения патологического секрета, снимает воспалительные явления, быстро устраняет неприятные симптомы.

Чем лучше промывать нос при гайморите в домашних условиях

Противопоказания

Запрещено осуществлять процедуру при наличии следующих состояний:

  • частые носовые кровотечения;
  • полость внутри перепонки;
  • опухолевидное новообразование в носоглотке;
  • острая либо хроническая форма отита.

Промывание носа в домашних условиях должно проводиться при отсутствии противопоказаний. Если правильно и регулярно проводить процедуру, возможно предупредить сильную отечность, в полной мере прочистить гайморовы пазухи и вывести патологический секрет из носа.

Промывание носа во время гайморита у взрослых и детей способствует выведению накопившегося гноя из дыхательных путей и скорейшему восстановлению. Нередко тяжелая форма заболевания не поддается лечению в домашних условиях. Поэтому пациенту придется обратиться за помощью в клинику, чтобы в кратчайшие сроки справиться с болезнью.



Источник: https://garganta.ru/lechenie/chem-promyvat-nos-pri-gajmorite-v-domashnih-usloviyah.html

Как промыть гайморовы пазухи в домашних условиях

  • положите грудного ребенка на спину и наберите в пипетку немного раствора для промывания;
  • малыш проглотит данный раствор в небольшом количестве, поэтому избегайте закапывания в большом количестве (это может привести к возникновению воспалительного процесса в ушной полости);
  • после медленного промывания нужно взять маленькую резиновую спринцовку и удалить остатки слизи из носовой полости малыша;
  • завершить процедуру важно прочищением носика с помощью ватных жгутиков, которые нужно аккуратно и не глубоко засовывать в носовые ходы.
  • Особенностью промывания у грудничков является то, что нельзя самостоятельно подобрать раствор или лекарственную траву для проведения процедуры. Как правильно делать промывание, каким средством воспользоваться и сколько раз полоскать нос, может подсказать только квалифицированный лор-врач после обследования
  • Если ни одно из вышеперечисленных средств вам не подходит или вы самостоятельно не можете выбрать, чем лучше промывать нос, то обратитесь за квалифицированной помощью к отоларингологу.
  • Часто запущенную форму гайморита невозможно вылечить в домашних условиях самостоятельно, из-за чего больному следует проводить лечение в медицинском учреждении либо в поликлинике у лора.

В некоторых случаях может потребоваться госпитализация в стационар. В условиях больницы будет проведен целый комплекс лечебных мер и процедур, для успешного и скорейшего выздоровления пациента.

Проще всего промывать нос при гайморите в домашних условиях, используя ладонь. Проводится такая процедура следующим способом – набираем лекарство в ладонь, после чего слегка наклоняем голову и пытаемся втянуть жидкость через ноздрю. Далее зажимаем эту ноздрю, а голову медленно склоняем в другой бок. Если процедура выполнена правильно, раствор выльется из носа через противоположную ноздрю.

Читайте так же:  Как правильно промыть нос солью

Растворы для промывания носа при гайморите

Среди самых действенных средств, используемых при гайморите в качестве жидкостей для лечебного промывания, выделяют раствор прополиса. Сделать такое лекарство можно таким образом – в 1 стак. воды (тёплой) накапать 15 капл. прополиса, а помимо этого 1 ч.л. соли и 2 капл. йода, и перемешать. Получившейся смесью нужно промывать нос трижды в сутки.

Среди прочих растворов, способствующих прочищению носа – настойки из различных лечебных трав, оказывающих противовоспалительный эффект.

Таковыми обычно являются следующие травы: ромашка и зверобой, эвкалиптовые листья, череда, а также дубовая кора.

Для приготовления раствора следует использовать несколько капель какой-либо из настоек, которые добавляются в тёплую воду (0,5 стак.). Помимо этого в раствор следует добавить щепотку соли.

Промывание носа солью при гайморите

Нос в случае гайморита можно также промывать специальным соляным раствором. Свойства соли всем известны – она способна убирать воспаления и снимать отёки слизистых в носу. Чтобы сделать раствор более действенным, вместе с солью в воду нужно добавить соду (одинаковое количество и того, и другого – к примеру, по 0,5 ч.л.).

Промывание носа фурацилином

Одним из наиболее дешёвых лекарственных средств, которые используются как лекарство для промывания полости носа, является фурацилин – это эффективное противопаразитное и антимикробное лекарство.

Фурацилин эффективно действует против микробов, поэтому его применяют для устранения различных болезней воспалительного или гнойного характера. У него почти нет побочных эффектов, лишь в некоторых случаях может развиваться дерматит. Использовать Фурацилин не рекомендуется тем, кто имеет повышенную чувствительность к веществу нитрофуран, а также при болезни почек.

Читайте также:  Язвочки на миндалинах и гландах у ребенка и взрослого

Для приготовления лекарства нужно растворить 0,5 табл. в  500 мл тёплой воды, а затем налить получившийся раствор в выбранное для промывания приспособление и начать процедуру.

Промывание носа физраствором

Физраствором называют специальную жидкость, которая изготовляется путём растворения в простой воде хлорида натрия. При изготовлении нужно соблюдать соотношение соли к воде – 0,9%.

Получить такие пропорции можно следующим образом – смешать с солью простую воду (соотношение 1 г соли на 100 мл воды) – будет достаточно стакана на 250 мл и 2,5 г соли (около 0,5 ч.л.).

Пропорция в 0,9% соответствует показателю уровня соли в кровяной плазме, и это делает такой раствор более всего подходящим организму человека.

Промывание носа долфином

Долфин является комплексным препаратом, содержащим множество различных микроэлементов, а также солей. Среди компонентов раствора сульфаты, бром, хлориды, йод, органические кислоты, а кроме этого ягоды шиповника и солодковый экстракт. Помимо непосредственно жидкости для промывания носа в комплект входит также специальное устройство для прочищения носа.

Препарат применяют для промывания при заболевании синуситом или ринитом, гайморитом или аденоидитом, а также после проведения операций на носу. Среди возможных побочных действий – евстахиит или кровотечение из носа.

Использовать Долфин не разрешается детям младше 4 лет, при любых опухолях, а также, если у больного деформирована носовая перегородка или нарушена проходимость носовых путей.

Нельзя его применять и в случае полной заложенности носовой полости.

Антибиотики для промывания носа

Антибиотики для промывания носа разрешается применять только по рецепту врача. В наши дни этот метод приобретает большую популярность, так как многие бактериальные агенты стали устойчивыми к менее сильным лекарственным средствам.

Для промывания могут быть использованы такие препараты – Протаргол, Мирамистин, Левомицетин. Мирамистин обычно применяют в случае гнойного гайморита.

Промывание носа ромашкой

В случае заболевания гайморитом рекомендуется использовать для промывания носа раствор ромашки.

В этом растении содержатся флавоноиды и эфирные масла, которые оказывают положительное влияние на слизистую оболочку носовой полости, а также обладают сильными противовоспалительными свойствами. Помимо этого ромашка оказывает успокаивающее и обезболивающее воздействие, а также устраняет или ослабляет проявления аллергии.

Общие правила проведения процедуры

Итак, перед тем как правильно промывать нос при гайморите, необходимо в индивидуальном порядке обратиться к отоларингологу, пройти полное обследование на предмет выявления очага патологии, его характеристик, патогенных факторов. Такой грамотный подход к проблеме поможет точнее определить клиническую картину, своевременно предотвратить потенциальные осложнения и последствия для и без того подорванного здоровья.

Читайте так же:  Лечение гайморита каштаном в домашних условиях

Пациент, который в первый раз столкнулся с подобным диагнозом, в обязательном порядке должен знать представленные ниже правила. Они заметно облегчают решение поставленной задачи, ускоряют получение желаемого лечебного эффекта. Итак:

  1. Промывание носа при гайморите проводится только в тех случаях, если пациент предварительно устранил заложенность носовых проходов доступными консервативными методами. Это могут быть препараты Нафтизин или Тизин, но врачи также рекомендуют использовать физраствор, Аквамарис, Аквалор, Хьюмер.
  2. Чтобы качественно полоскать нос, нужно приобрести специальную спринцовку. Но при отсутствии таковой врачи рекомендуют воспользоваться обычным шприцом с предварительно снятой иглой. Также подойдут небольшие «клизмочки» для домашнего применения в педиатрии.
  3. Растворы для промывания носа определяет отоларинголог. Что подходит одному пациенту, может быть совершенно противопоказано другому. Какое взять лекарство, и можно ли его использовать, расскажет специалист на предварительном приеме. Важно не забывать о медицинских противопоказаниях, побочных явлениях, случаях передозировки и лекарственном взаимодействии.
  4. Подготовленный лекарственный состав не должен превышать температуру 40 градусов, иначе пациент может пожечь воспаленную слизистую оболочку. Повседневные промывания гайморовых пазух должны проводиться без спешки, иначе можно только навредить своему здоровью.
  5. Саму процедуру выполнять в домашней обстановке, согласно общепринятому алгоритму, иначе конечный результат так и не будет достигнут. На один сеанс уходит всего 7-10 минут, так что необходимо даже в самом плотном графике на каждый день найти свободное время для своего здоровья.

При грамотном подходе можно без особых усилий освободить гайморовы пазухи, после чего почувствовать натуральные ароматы и полностью пересмотреть свое унылое отношение к жизни. Остается только разобраться, какие медицинские препараты в заданном направлении являются самыми эффективными, какая техника пациента становится самой результативной на практике.

Источник: https://sopli.net/cem-promyvat-nos-pri-gajmorite/

Промывание носа при гайморите

Важной составляющей при терапии гайморита любой этиологии служит ирригация, или промывание носа .

В случае отека и застойных явлений в околоносовых пазухах метод циркуляции жидкости позволяет очистить пазухи от слизи и восстановить процесс аэрации.

Процедура осуществляется различными способами, некоторые их них доступны в домашних условиях, другие выполняются в лечебном учреждении с помощью специальных приспособлений.

В чем польза?

Отечность соустья, связующего придаточную пазуху с носовым ходом, затрудняет отток слизи наружу, что и формирует неприятные симптомы заболевания. Многократное перемещение жидкости при ирригации вымывает экссудат из носовых ходов и синусов, разжижает гнойные выделения, способствует уменьшению отека и восстановлению дренажной функции.

Растворы, которые используются для промывания носа, содержат антисептики, поэтому дополнительная польза процедуры при гайморите заключается в бактерицидном и противовирусном эффекте.

Серьезных противопоказаний нет. Ирригация показана при остром гайморите и его хронической форме.

Особенности процедуры

Дома для ирригации обычно используют:

  • спринцовку 70 — 150 мл;
  • большой шприц (разумеется, без иглы);
  • ирригаторы, которые можно приобрести в аптеке.
Читайте также:  Леденцы при боли в горле при беременности – какие пастилки можно сосать

Для начала необходимо максимально очистить носовые ходы от слизи. При сильной отечности за 10-15 минут стоит использовать сосудосуживающее средство. Удобнее всего ирригацию проводить в ванной комнате, над раковиной.

Голову склоняют набок таким образом, чтобы одна ноздря оказалась над другой. Жидкость вводится в верхний носовой ход, а выходит из нижнего. При прохождении раствора необходимо часто дышать.

После этого голову наклоняют в противоположную сторону и выполняют те же действия.

Начинать процедуру лучше с той ноздри, которая меньше заложена. Не стоит подавать раствор под сильным давлением или помещать наконечник устройства глубоко в нос. Вначале, при отсутствии навыка, жидкость будет частично затекать в горло, ее можно сплюнуть. Изоляции носоглотки способствует повторение во время ирригации звуков «ку-ку» или протяжных гласных.

На промывание обеих полостей уходит около 200 мл раствора. После процедуры нужно посидеть около 10 минут, слегка наклонившись вперед, чтобы слизь спустилась от пазух. Затем аккуратно высморкаться. Процедура повторяется несколько раз в сутки.

В ряде случаев врач может рекомендовать промывание пазух в условиях клиники, где используются более эффективные методы ирригации:

  • Процедура «Кукушка» основана на создании разницы давления в полостях за счет подачи раствора в одну ноздрю и выкачивания его с помощью аспиратора из другой.
  • Ямик-катетер представляет собой систему трубок и баллонов, действующую по вакуумному принципу. Лечебная манипуляция проводится отоларингологом под местной анестезией.

Средства для ирригации

Антисептики, солевые растворы, народные средства — это то, чем можно промывать нос при лечении гайморита в домашних условиях.

Антисептики

При инфекционном гайморите рекомендуется использовать аптечные препараты, препятствующие размножению патогенной микрофлоры:

  • Фурацилин — весьма действенное и доступное по цене противомикробное средство, выпускается в
  • таблетках. Чтобы приготовить состав для полоскания самостоятельно, 1 таблетку заливают 200 мл теплой воды.

  • Мирамистин можно приобрести в виде 0,01 % раствора. Флакон оснащен распылителем, способным подавать лекарство в самые глубокие отделы носа. Препарат губителен для большинства болезнетворных микроорганизмов. Им можно воспользоваться после ирригации носовой полости солевым раствором, а при необходимости — развести водой и применять для промывки носа.
  • Хлоргексидин активен против вирусов, грибков, стафилококков, стрептококков. Для промывания назальной полости используют 0,05 % раствор. Способ применения аналогичен описанному для Мирамистина.
  • Йод — эффективный природный антисептик, 1-2 капли спиртовой настойки добавляют в 200 мл воды или раствора соли. Не рекомендуется в раннем детском возрасте, при беременности, некоторых патологиях щитовидной железы, нефрите.
  • Перманганат калия обладает антимикробным действием. Для промывания носа при гайморите используется чуть розоватый раствор.
  • Народные средства

    Рецепты народной медицины базируются на противовоспалительных свойствах некоторых натуральных компонентов:

    • Прополис славится антисептическим и регенерирующим эффектом. Для получения раствора 15-20 капель 10 % настойки добавляют в стакан теплой воды.
    • Сок алоэ, лука, петрушки, свеклы, известные своими антимикробными свойствами, смешивают с водой в соотношении 1:3.
    • Растительные антисептики (шалфей, зверобой, ромашка, лавровый лист) заваривают кипятком — 1 столовая ложка сухого сырья на стакан воды, настаивают 20-30 минут. Травяным отваром можно полоскать носовую полость несколько раз в день.

    Водно-солевые растворы

    О пользе промывания носа солевым раствором повествуют трактаты древней восточной медицины, в которых даются рекомендации, применимые при гайморите. Известно, что ионы натрия и хлора регулируют водно-солевой баланс клеток человеческого организма.

    Микроэлементы (Ca, Mg, Zn, Se), которые содержатся в соляных кристаллах, стимулируют работу мерцательного эпителия и местных иммунных механизмов.

    Водно-солевой раствор способствует разжижению экссудата, увлажняет слизистые, обладает легким антисептическим действием.

    Самое распространенное средство для санации носовой полости — изотонический раствор (0,9 %). По своему составу он близок к плазме крови, поэтому, попадая в назальную полость, не вызывает сильного дискомфорта.

    Для его приготовления 1 чайную ложку поваренной соли растворяют в 0,5 л воды. Раствор следует процедить, чтобы избавиться от твердых частиц.

    Для повышения муколитических свойств в жидкость можно добавить щепотку пищевой соды, несколько капель йода усилят антимикробный эффект.

    Если гайморит сопровождается сильным отеком, уместно периодически использовать более насыщенный гипертонический раствор (1,8-2,3%), который вытягивает из слизистой оболочки излишки жидкости. Такой раствор получается при растворении 2 чайных ложек соли в 0,5 л кипяченой воды.

    Для ирригации носика младенца используются только изотонические составы, причем предпочтение стоит отдавать аптечным средствам, стерильность которых гарантирована (например, Аквалор Беби).

    Использование продуктов Аквалор

    Препараты для ирригации носа Аквалор содержат морскую воду с побережья Атлантики. Растворы готовы к применению и заключены в герметичные емкости с распылителями.

    Применение препаратов Аквалор показано при синуситах инфекционного и аллергического происхождения, в том числе при гайморите без насморка, когда воспалительный процесс не сопровождается отделением слизи. Изделия можно применять при беременности и кормлении.

    Если источником болезни являются патогенные микроорганизмы, стоит обратить внимание на гипертонический Аквалор Экстра Форте. Помимо морской воды, помогающей преодолеть отечность, препарат содержит экстракты природных антисептиков — алоэ и ромашки. Для регулярного промывания используют изотонический Аквалор Норм. Аллергикам подойдут Аквалор Форте и Аквалор Софт.

    Когда встает вопрос, можно ли промывать нос при гайморите и как это делать правильно, необходимо обратиться к доктору. Ведь ирригации — лишь часть комплексной терапии заболевания, общую схему лечения определяет врач.

    Источник: https://aqualor.ru/poleznaya-informatsiya/stati/promyvanie-nosa-pri-gaymorite/

    Ссылка на основную публикацию